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197 publications
J’ai découvert le yoga, il y a 6 ans. Ma pratique est inconstante, de une à trois fois par semaine, elle dépend beaucoup de la personne qui me guide. Depuis qu’Ingrid est partie je n’ai pas retrouvé la même assiduité.…
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Gaby Berthold, vit entre Paris et Saint-Martin (Antilles) Un nouvel accident de ski nautique, suivi d’opérations et de quatre mois immobilisée dans un fauteuil roulant - ne sachant pas si je pourrais remarcher un jour…
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Fanny, gestionnaire d’appartements, Ile de Saint-Martin (Antilles) Mon mari et moi sommes partis de France en 1984 sur un voilier que nous avons construit nous-mêmes et nous avons fini par nous installer en Polynésie…
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René-Jean Duret, ingénieur retraité, Ile de Saint-Martin (Antilles) C’est ma femme qui m’a amené au yoga. J’ai pratiqué une fois par semaine pendant environ 5 ans avec Ingrid. Le yoga est très agréable dès le début de…
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Geneviève Auter Duret , guérisseuse, Saint-Martin (Antilles) Je suis venue au yoga car j’ai eu besoin de faire travailler corps et esprit en même temps, pour aller plus loin dans la recherche dite ésotérique mais aussi…
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Posture de la montagne TADASANA Debout, espacez les pieds à largeur de hanches, parallèles si possible. Relâchez les épaules et les genoux. Laissez les bras de chaque côté du corps paumes de main tournées vers l'avant.…
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Posture du cobra BHUJANGASANA Depuis la posture allongée sur le ventre : Relâchez les bras le long du corps et prenez un instant pour respirer. Placez les mains de chaque côté de la poitrine bien à plat, coudes vers le…
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V renversé ou Posture du chien tête en bas ADHO MUKHA SVANASANA Depuis une posture debout : Posez les mains au sol, en pliant les genoux si nécessaire. Amenez une jambe à l’arrière, puis la deuxième pour vous retrouver…
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Nous avons souvent tendance à fuir l'inconnu. La peur de l'inconnu nous cantonne et nous fait stagner. Qu'est ce qu'il se passe lorsque nous allons au delà de notre zone d'inconfort ? Permettez vous de rester quelques…
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