Le cobra
Posture du cobra BHUJANGASANA Depuis la posture allongée sur le ventre : Relâchez les bras le long du corps et prenez un instant pour respirer. Placez les mains de chaque côté de la poitrine bien à plat, coudes vers le…
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18 publications
V renversé ou chien tête en bas
V renversé ou Posture du chien tête en bas ADHO MUKHA SVANASANA Depuis une posture debout : Posez les mains au sol, en pliant les genoux si nécessaire. Amenez une jambe à l’arrière, puis la deuxième pour vous retrouver…
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Contrôle technique obligatoire
La loi Française oblige les automobilistes à passer un contrôle technique de leur véhicule régulièrement, avez vous pensez à réviser votre véhicule ? Le corps est notre véhicule pour accéder à notre âme, il fonctionne…
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La tension, notre allié
La tension est une consommatrice d'énergie qu'elle stocke afin de pouvoir se contracter. Le corps se contracte suite à un stress ( force extérieure contre le corps ) pour créer une tension. Le corps est capable de…
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La salutation au soleil
En faisant la Salutation au soleil de façon lente, vous pouvez facilement mettre l’attention sur le placement des pieds et des mains : s’ils sont bien positionnés, leur ajustement n’est pas nécessaire dans la posture…
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Bien marcher
"Il y a un aspect psychologique à ne pas négliger lorsque l'on retrouve une marche portante. Selon mon expérience de trente ans, tant que l'on ne se porte pas, on peut faire vingt ans de thérapie sans que rien ne…
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Posture de l’enfant : Balasana
POSTURE DE L' ENFANT BALASANA 2 VARIATIONS Version 1 : BALASANA A genoux, asseyez-vous sur les talons genoux serrés. Posez le haut du front sur le sol en vous aidant des mains si besoin. Posez les bras le long des…
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La posture
Pendant le cours, le professeur vous dit que la posture doit être confortable. C'est essentiel , sans le confort, la posture reste un exercice de gymnastique. D'où l'importance de l'écoute et du respect de votre corps…
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Se responsabiliser
Il arrive parfois dans la vie que l’on sente une stagnation, c’est là qu’un travail s’impose. Prendre le temps de faire le point , d’ assimiler, d’ écouter plutôt que de fuir et continuer son train train quotidien…
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